【リハビリ】よく聞かれる水分の話４：スポーツドリンク

「スポーツドリンク飲んでるんやけどいい？」

この質問は、特に夏場は

よく聞かれる質問です。

時と場合にもよりますが、

リハビリでは

そこまでおすすめはしていません。

もちろん水分補給は

たくさんしてほしいですが、

できればお茶か水でお願いしたいです。

（カフェインのないもの）

スポーツドリンクは

大量に汗をかく前提の飲み物なので

特に運動もしない時に

たくさん飲んでほしくはないです。

日常的に飲むのは、

糖分や塩分の摂りすぎに

なります、、、

理想を言うと

飲むなら散歩前や外出前に

飲んでください。

汗をかいてからより

汗をかく前に飲んでおくのがベスト！

こんなことも

利用者様とも話たりします。

もっと詳しく知りたい方は

僕らに会った時に聞いてみてください！

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