【リハビリ】１日だけ頑張っても意味ない理由:よく聞かれる水分の話1

「水はたくさん飲み出したけど、

体変わってる感じがしないけど

これで良いの？」

利用者様から水分の質問は

よく聞かれます。

結論から言うと水の効果は

すぐには出ません。

人間の体を作っている細胞は、

常に新しいものと古いものを

入れ替えています。

これを新陳代謝と言います。

この新陳代謝は

部位によって異なります。

胃腸は約５日

心臓は約２０日

皮膚は約２８日

筋肉は約６０日

骨は約９０日

およそこの日数程度で

全ての細胞が入れ替わると

言われています。

（文献によって差あり）

これは年齢や

体の状態によっても異なり

基本的に成人を過ぎると

年を重ねるごとに

新陳代謝のスピードが落ちてきます。

なので、

効果としてはすぐには現れませんが、

１ヶ月・２ヶ月と続ける必要がある

ということです。

また何か質問あれば

咲くやの訪問スタッフに

聞いてみてください。

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「地域で暮らす方が、

安心して笑顔で過ごせる毎日を支えたい。」

そんな思いで、私たち

訪問看護ステーション咲くやは

日々活動しています。

 訪問看護は、

病院や施設ではなく、

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